CorreDOR – Ai, ai, ai!

Não é apenas uma questão semântica e nem mera coincidência “corredor” terminar com “dor”.

Quem corre sabe disso, não é exagero. O “Ai, ai, ai” faz parte do cotidiano dos treinos, das provas e até mesmo dos descansos. Um gelo ali, uma pomada anti-inflamatória acolá.

Desde que comecei a treinar sistematicamente tudo isso ficou bem claro. Na verdade, antes mesmo, quando comecei a acompanhar minha esposa nos treinos em 2010 achando que porque corria uns 6k de vez em quando e de qualquer jeito aguentaria a bronca. Que nada!

Logo veio a primeira lesão de nome a estranho, algo como síndrome da banda iliotibial. Resumindo: uma dor na lateral do joelho que piora durante a corrida e depois te deixa sem condições de subir e descer escadas.

Remédio: algumas semanas sem correr e musculação

No final de 2011 veio a segunda lesão. Esta eu não sei nem pronunciar o nome. É daquelas que o médico não sabe explicar direito – ou talvez eu não saiba entender. Uma dor na lateral interior da perna, não é no osso, não é no músculo e não é tendão. Mas está ali, em algum lugar, latejando a cada passada. Não era insuportável, mas limitante, e segundo o Dr. caminhava para a fatura por estresse.

 Remédio: pausa de três meses nas corridas, aquaterapia e (muita) paciência.

Com o tempo, vamos ficando calejados e com a casca mais dura. Mais do que isso, aos pouco uma doença mais séria, a tal da teimosia, começa a se curar.  Vale o ditado de que não adianta correr mais do que a própria perna.

Minha tática preventiva é a musculação, um pouco mais de juízo para equilibrar a competitividade e desejo de melhorar com o limite do corpo e a resistência, afinal de contas, um “ai, ai, ai”, sempre estará por perto!